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春天养生吃什么(春季养生必吃十种食物)-资讯网
内容来源：www.hnmqzxw.com更新时间：2024-04-26
春天盛产菠菜，是许多人必吃的春季时令蔬菜之一。菠菜富含植物纤维，能促进肠道蠕动、清爽解腻，所以菠菜成为了火锅的最佳搭档...自古以来，香椿就被公认为春季时令名品。香椿含有一种独特的诱人食欲的特殊香味，有极其丰富的营养价值。《日华子本草》指出，...“立春”就是春天正式来临，自然界万物也开始复苏，阳气初生。...那么立春后饮食适宜什么呢？下面就为大家推荐关于春季的饮食调理...材料：黑木耳（干）20克、 香菜 1棵 、红辣椒 1个 、香油 1汤匙、 盐 3克 、白糖 1/2汤匙、 米醋 1汤匙、 生抽酱油 1汤匙、 大蒜 2瓣...四季豆是很应季的春季食材，是蛋白质含量高的蔬菜，也是维生素、矿物质和膳食纤维的储藏室。四季豆中的B族维生素含量特别丰富。...食材：尖椒1个，豆腐皮2张，猪瘦肉1块，大蒜4瓣，生抽2勺，蚝油1勺，水淀粉1勺，胡椒粉适量，白糖少许，食盐适量，热水小半碗...春天是春笋尝鲜的好时节，春笋特别肥大鲜嫩，因而被誉为春天的“菜王”。春笋不仅是佳蔬还是良药，春笋味甘性寒，具有利九窍、...在正餐之外，春季养生，更适合吃些什么呢？ 零食类 核桃 中医认为核桃具有温肺润肠、补命门、利三焦等功效。核桃中富含植物蛋白，...主要食材：发菜 绿椒 小米椒 香菜 大蒜 1、发菜用温水浸泡10-20分钟，泡好后用清水冲洗干净。小米椒和绿椒切成圈备用，大蒜切末...蘑菇炒肉正是山药上市的时节，山药味道甘甜软糯是很多人的心头好。除了美味之外，春季吃山药还有利于养肺护肺、健胃健脾，改善体质。自古以来，香椿就被公认为春季时令名品。香椿含有一种独特的诱人食欲的特殊香味，有极其丰富的营养价值。《日华子本草》指出，...食材：鲈鱼、姜、葱、蒸鱼豉油 1、鲈鱼洗净，切下鱼头和鱼尾，再将鱼身两侧的鱼肉片下来。 2、鱼肉切宽条，留两厘米左右不要...春天气候干燥，容易出现口干唇燥等口角炎症状，而豆芽味道鲜美...从中医的角度来说，开春吃豆芽，能帮助五脏从冬藏转向春生，有...阳春三月，正是吃笋尝鲜的好时节。雨后春笋纷纷冒出，十分符合中医养生中“春生”之意。春笋又因为营养丰富，清香鲜爽可口，食...
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