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大夫告诉我:多体谅一下别人,你的寿命会更长

来源:民权资讯网 编辑:民权资讯网 浏览量: 发布时间:2018-11-22 12:53
摘要:为自己的人际关系苦恼的人不在少数,他们要么抱怨某某脾气不好,总是大喊大叫;要么抱怨某某不懂礼貌,不知道感恩......如果你也有这种感觉,先不要埋怨别人怎样,首先要从自身出

为自己的人际关系苦恼的人不在少数,他们要么抱怨某某脾气不好,总是大喊大叫;要么抱怨某某不懂礼貌,不知道感恩......如果你也有这种感觉,先不要埋怨别人怎样,首先要从自身出发,事实看能不能多为别人考虑一点,多体谅一下别人。

有人问过我:“我凭什么体谅别人?别人体谅过我吗?”的确,你没有义务去体谅别人,也没有人有勉强你那么做的权利。尤其是那些让你痛苦甚至痛恨的人,想要体谅他们,真的不容易,很辛苦。可是,不体谅他们,恨他们,跟他们争锋相对,真的就能解决问题吗?你真的就快乐吗? 

 

体谅:为别人考虑一点,多体谅一下别人

而多体谅别人,可能会让你少几个敌人,多几个朋友。从一个医生的角度而言,它还可以让你更健康。因为能够从别人的角度来考虑问题的人,他们往往会善解人意,对人性的缺点更宽容,也不大容易动怒。

皱着眉、撅着嘴、张大鼻孔,这是一张被研究证实世界通用的愤怒脸。俗话说“气大伤身”,生气给身体带来的伤害是全方位的。有心理学家通过病例分析发现,生气1小时造成的体力与精神消耗, 相当于熬夜加班6小时 。如果不能及时排解,各种疾病就会找上你。

大家应该已经知道了,经常情绪波动,尤其是经常心情不好,对健康没什么好处。所以,一个懂得体谅别人的人,他们的脾气往往比较好,心态往往比较平和,身体也就更健康长寿。

《美国心脏病学会杂志》刊登耶鲁大学蕾切尔·兰帕特博士完成的一项研究发现,脾气暴怒的男性不仅容易发生脑卒中,也容易发生猝死。研究发现,生气会对心血管健康产生负面影响。怒发冲冠时,肌肉中血流量高出正常水平,导致心脏供血减少,引发心肌缺血、心律不齐、大脑缺氧、气短、甚至猝死。

心态:如果你要发脾气,先让自己暂停一分钟

我想,要是陌生人之间、亲朋好友之间,大家能这样相互体谅,这个世界上还会有什么矛盾吗?而且,人与人之间相互理解、相互尊重,大家的身心是不是也会更健康?就像我这位世伯一样,心存善念,一副慈眉善目的老寿星模样。

我建议大家,下一次,如果你发脾气,让自己暂停一分钟,冷静地想一想,为什么对方和你的立场不一样。每个人都会有自己的立场和想法,如果彼此不能迁就,那就很难达成共识。如果山不过来,那你就过去。对方不妥协,你就体谅他一下,表面上看起来吃亏了,事实上问题解决了,你也在这个过程中,拥有了更慈悲、宽广的胸怀,对你不会有坏处的。


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