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内容来源:www.hnmqzxw.com更新时间:2024-03-29
在做开弓射箭动作的时候,右手五指张开然后抓扣,左手立掌然后手指往回勾。接下来,左手从小指开始一节一节地伸直,右手也是...在做开弓射箭动作的时候,右手五指张开然后抓扣,左手立掌然后手指往回勾。接下来,左手从小指开始一节一节地伸直,右手也是...在提踵的过程中,百会要上领,带动颈椎、胸椎往上提,同时脚趾向下抓地,身体上下贯通一线,脊柱节节拉开。此时,下颚微收,...从跪坐到跪立,均要保持上身正直,下巴微收、百会上领,要把整个身体领起来。手的动作类似在水面上按着一个大球。手和肩要撑开,肘部要横,中指微微前领。做这个动作时,要找到人体漂浮在水里的感觉,有一...足跟用力足尖翘,是指一脚足跟伸出去,微微翘脚,然后扣脚。此时手往下攀足,再垫步收脚,可以起到牵拉膀胱经的作用。期门穴位于乳头直下第六肋间隙,是肝经上的穴位,按压期门穴有痛感,则说明肝经不通。 期门穴具有疏肝、泻火、理气、解郁的功效...四点连动、立圆摩腹,是指腰腹摇转的时候,以肚脐为圆心,中脘、章门、关元共四个点要连续动起来。双拳依次在四个穴位上运动、...上下推风市穴,如果在大腿外侧的上三分之二跟下三分之一交界的地方,摸到了一条檩子,说明胆经不通。伸出去的这条腿尽量往远伸,大脚趾往下压,此时整条腿是绷紧的感觉。脚尖回钩时也是如此,要保持腿部绷直绷紧。脊柱充分旋转,可以增强对中焦的刺激、起到和胃健脾的作用,也可以让腰背肌肉、肌腱和韧带得到充分抻拉。马步下蹲,扎地的时候脚内侧用劲,斜向下插下去,这样会站得比较稳。同时脚趾抓地,上身保持正直。手臂上举后撑起时,小指尽量向后翻,掌根微微有上托的感觉,要使力达掌根。另一手臂向下按时,也要做到力达掌根。手臂上举后撑起时,小指尽量向后翻,掌根微微有上托的感觉,要使力达掌根。另一手臂向下按时,也要做到力达掌根。手臂上举后撑起时,小指尽量向后翻,掌根微微有上托的感觉,要使力达掌根。另一手臂向下按时,也要做到力达掌根。脾主运化,胃主受纳,是人体生命的源泉。两者密切合作,为全身输布精微。脾胃常被称为水谷之海或气血生化之源。向上的手臂的肘窝要充分上展,另一手臂从后方要尽量向上够。两手充分上推,才能加大拉伸胸廓的力度,调理脾经胃经。同时,结合居民们的生活习惯,向居民讲解了高血压、糖尿病的预防保健、常见调理颈肩腰腿痛、经络穴位针灸疏通以及中医养生等方法...疏通眼部经络及药物治疗、耳部检测清理耳道、鼻腔检测及热感应...同时,医师们还为大家讲解夏季防病和养生知识,提出合理饮食等...骨正筋柔,气血才有通道,古法经络推跷术的核心就是拨筋正骨,经络疏通。从里到外疏通淤堵,经络畅通百病消!”<br/>温泰逸商...
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