大雪养生，中大医院推荐七款茶饮
12月7日是二十四节气中的大雪。大雪节气是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节正式开始，天气开始越发的寒冷，人们也开始通过进食各种暖胃佳肴来抵御严寒。东南大学附属中大医院中医内科主治医师封慧提醒大家，冬季在进食抗寒食物的同时，可以通过喝养生茶来减少体重的增长，同时还能起到御寒保暖的作用。
封慧医师给大家推荐了6款养生茶，分别针对怕冷、胃寒、咽干舌燥、嘴唇干裂、感冒以及肥胖的人群，有暖胃、润肺、驱寒、补肝肾、消食以及助眠的作用，从而帮助大家安然入冬。
肉桂玫瑰红茶——御寒
采用肉桂3克、玫瑰花3至5朵、大枣2至3颗以及红茶2至3克进行代茶饮。
肉桂有补火助阳、温经通脉、散寒止痛的作用。而玫瑰花不仅芳香怡人，还能疏肝理气解郁，对于缓解焦虑、抑郁的情绪有很好的作用。红茶甘温，可以温补阳气。冬天很多人会出现手脚冰凉的症状，特别是对于阳虚体质的人群来说更为明显。这时候如果能够来上一杯肉桂玫瑰红茶，可以帮助我们温经通络，从而改善四肢末梢血液循环，让我们的手脚暖起来。
佛手普洱茶 —— 暖胃
采用佛手片5克以及熟普洱2克一起冲泡饮用。佛手具有理气和胃的作用，而熟普洱茶具有温胃散寒的作用。那么对于平时腹部怕冷的人群来说，晨起后喝上一杯佛手普洱茶，可以帮助我们开启心情愉悦、能量满满的一天。
雪梨乌龙茶 —— 润肺
采用雪梨1颗、乌龙茶3克、冰糖5克以及柠檬半颗。具体做法是将雪梨去皮、去核、切块，然后和冰糖一起熬煮20分钟就可关火，最后用这个雪梨汤来冲泡乌龙茶，再滴上几滴柠檬汁就可以了。乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，又叫“青茶”。乌龙茶在口感上既有绿茶的清香，又有红茶的醇厚，不寒不热、温热适中，因此它具有润喉、生津的作用。而在冬天，室内空气相对干燥，人们容易出现咽干舌燥、嘴唇干裂的症状，这时泡上一杯雪梨乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。 此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，对于在冬季里怕贴膘的人来说，乌龙茶也有一定的减肥功效。
生姜苏叶茶——驱寒
采用紫苏叶3至6克以及生姜3片进行水煎来代茶饮。在冬天如果受凉后出现头痛、鼻塞、流清涕等感冒症状，尽快喝下这款茶饮，可帮助我们散寒解表，减轻感冒症状。
天麻杜仲茶 —— 补肝肾
采用天麻6克、杜仲6克、女贞子6克以及炙甘草2克，水煎代茶饮。天麻甘平，有息风止痉、平抑肝阳、祛风通络的作用。杜仲甘温，可补肝肾、强筋骨。女贞子甘苦、性凉，可以滋补肝肾、明目乌发。三味草药搭配饮用对于老年人肝肾不足、肝阳上亢所引起的腰膝酸软、头晕目眩、头痛等症状，有一定的缓解作用。
麦芽山楂茶 —— 消食
采用炒麦芽10克以及山楂10片进行代茶饮。山楂和炒麦芽都有助消化的作用，但是它们侧重点各有不同。山楂可以消肉食，而炒麦芽可以消米、面食。如果冬季进食肉类或者米面类过多，会出现腹胀、嗳气等消化不良的症状，这时候来上一杯山楂大麦茶，可以帮助我们减轻肠胃负担。
酸枣龙眼茶 —— 助眠
采用酸枣仁10克以及龙眼5粒来冲泡代茶饮，可以起到养心安神的作用，从而帮助我们安然进入梦乡。
医生提醒，不同的茶有不同的品性，要根据自己的体质和症状选择适合自己的茶。需要注意的是，平时容易反酸的人群应尽量少喝咖啡因含量较高的茶，另外茶叶不可放太多，因为浓茶容易刺激胃酸分泌，反而加重反酸症状。同时，茶的温度不可太高，以温热不烫嘴为宜。（张鑫）
封慧医生介绍
封慧，医学硕士，东南大学附属中大医院中医内科主治医师，江苏省中医药学会老年分会青年委员。师从江苏省名中医叶柏教授。目前从事中医临床、教学、科研工作。
1. 临床: 擅长运用中医方法预防和治疗消化系统疾病，老年慢性病，各类甲状腺疾病，及多汗、失眠、过敏性鼻炎、痛经、更年期综合征等内科杂病。亦擅长各种亚健康状态及肿瘤术后的体质调理及饮食指导。
2. 教学: 担任东南大学医学院留学生及本科生《中医学》教学工作。
3. 科研: 参与了多项省市级课题，发表了SCI及核心期刊论文十余篇。
4. 获奖情况：2018年获中大医院优秀住院医师称号；2018年获中大医院第三届临床微课竞赛二等奖。 返回搜狐，查看更多
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