儿童身高标准对照表2021

孩子的身高发育是父母非常关心的一个问题，不过相信大家也发现了，现在的孩子平均身高要比上一代人高出不少，那么怎样判断孩子是不是标准身高呢？此前2021儿童身高标准对照表已经出炉，下面就跟见闻坊小编来详细了解一下1一15岁身高体重表吧！

儿童身高标准对照表2021

从2021最新版“儿童身高标准”中我们可以看到，孩子们的平均身高确实是有了非常大的提高，比如10岁的女孩身高标准就已经有了140.1厘米，而男孩则为140.2厘米，对于一个10岁的孩子来说，1米4的身高无疑是一个不低的个子了。

而且当孩子来到15岁时，女孩的标准身高已经达到了159.8厘米，男孩更是达到了169.8厘米，要知道部分成年人的身高也不过如此，而如今的孩子们才仅仅15岁就已经达到了这个身高标准。

孩子生长发育的三大年龄阶段

1、基础阶段（3至6岁）

3岁是孩子正式步入生长发育阶段的时候，从这个年龄开始，孩子的体格以及内在各个器官都将开始迅速生长、发育。然而，在3岁至6岁这个年龄区段内，孩子的身高增长速度其实并不会特别明显。

3至6岁是孩子打基础的阶段，此时孩子所摄入的很多营养其实都会被身体储存起来，等到此后的阶段才会被正式启用。因此，这个阶段也被称为基础阶段。

2、突增阶段（7至15岁）

在基础阶段结束以后，孩子将迎来长达7、8年的身高突增阶段。顾名思义，到了这个阶段，孩子的生长发育将迎来鼎盛时期，身高、体型将呈现出肉眼可见的变化。

虽说在突增阶段孩子的胃口将大幅提高，但依靠日常的营养摄入其实很难满足生长需求。因此，到了这个阶段，孩子于基础阶段贮存的营养物质将得到启用。

3、冲刺阶段（16至18岁）

在经历了突增阶段以后，孩子的生长速度将呈现出"颓势"，但这并不意味着孩子已经没有长高的可能。恰恰相反，在16至18岁这个区间，孩子依然有可能实现身高逆袭，因此这个年龄区间也被称之为冲刺阶段。

男生女生身高预测公式具体如下

双亲平均身高［父亲身高+(母亲身高+13)］÷2

男孩18岁可能身高(CM)＝双亲平均身高+6.5(±8.5)

男孩子成人时身高(CM)＝(父身高+母身高)÷2×1.08

双亲平均身高＝［母亲身高+(父亲身高)-13］÷2

女孩18岁时可能身高(CM)＝双亲平均身高-6.5(±8.5)

女孩成人时身高(CM)＝(女孩身高×0.923+母身高)÷2

让孩子长高的后天因素

1.营养补充更充分

这些年来大家亲身经历了我国经济的飞速发展，生活水平也有了质的提高，比如几十年前牛奶还是一种餐桌上的“奢侈品”，到如今却已经成为了很多家庭的日常饮品。

而这对于孩子们的身高发育来说，作用无疑是非常明显的，随着孩子们饮食中肉蛋奶百分比的提高，孩子们的营养补充更加充分，越长越高自然也就在情理之中了。

2.养成运动习惯的孩子越来越多

运动对于孩子的身高发育也有着积极作用，通过运动可以对孩子的韧带起到拉伸作用，还可以促进骨骼发育，从而帮助孩子长得更高。而如今的孩子们普遍都有一些参与运动的习惯，比如篮球、足球、乒乓球等等，这对于孩子们的身高发育也起到了很强的积极作用。

3.家长对于孩子身高的重视

对于孩子的身高问题，如今家长们的重视程度可谓是非同一般，很多家长在孩子刚刚踏入青春期，开始窜个子的时候，就生怕自己的孩子长不高，为孩子购买各种各样的营养品，而这几乎是广泛存在于如今很多家庭的普遍现象，在家长如此“大力”帮助孩子长高的情况下，孩子们的平均身高有了飞速增长也就不足为奇了。

怎样让孩子长更高

1.饮食

要想帮孩子长得更高，家长首先可以从孩子的饮食方面入手，除了让孩子在发育期吃得更“多”以外，还要吃得更“好”，更加均衡。孩子的身高发育，离不开优质的蛋白质、一定量的碳水化合物和膳食纤维，而这些营养物质需要家长做到为孩子提供多样化的饮食，而非一味地让孩子吃大鱼大肉，否则孩子很可能在身高上没什么发展，反而在横向上扩展不少。

2.运动

家长在促进孩子身高发育时，还可以从运动方面入手，帮助孩子养成良好的运动习惯。比如足球、篮球等跑跳类的运动，对于孩子的身高发育都有很好的促进作用，是家长们不错的选择。

3.睡眠

由于促进孩子身高发育的生长激素恰恰会在孩子睡眠时达到发育的顶峰，所以要想帮孩子长一个高个子也离不开优质的睡眠习惯，家长需要敦促孩子养成良好的作息时间，尤其需要注意让孩子晚上入睡前少玩电子产品，以免影响到孩子的睡眠时间。

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