枸杞桑葚胶配方：
枸杞桑葚各15克，大火开锅后小伙慢炖2-3小时，把果肉渣滤掉，静置后呈现果冻状。
脾胃虚寒者可以把枸杞炒一下再煮。
功效：滋肾填精养血
：滋补肝肾阴阳交合安魂汤：针对阳不入阴的失眠患者的，老年人阴阳失调的调理方。
止汗小妙方：代茶饮
淮小麦、浮小麦各一半，煮水代茶饮。
止汗穴：复溜穴。
来自：北京卫视养生堂2021.3.7，北京中医药大学中医学院原副院长赵琰详解《阴阳调和保健康》 ，解决老年人怕冷、出汗、失眠等问题。
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：滋补肝肾
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