这本新书，要从那个“该死”的男人讲起！

“这本书，还要从那个‘该死’的男人讲起”，听到编辑如此谈论这本有关跑步的新书，湛庐君的确有些意外。

但翻到第253页，再看一遍书名《像她那样奔跑》，也就明白了编辑老师的这句话。

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图示：《像她那样奔跑》第253页

1967年，Kathrine Switze勇敢地用自己名字的缩写“K.V. Switzer”报名了波士顿马拉松。

在禁止女性参加马拉松的年代，这个让人看不出性别的名字通过了申请，为她拿到了“261号”的号码牌。

但就是比赛当天，Switze刚跑了6公里时，恼羞成怒的赛事总监Jock Semple突然冲向她，要将她赶出赛道。

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Jock Semple正在阻挠witze的比赛。图 / ABC News

幸好当时Switze的男朋友和教练就在旁边，他们帮她推开了赛事总监Jock Semple，使她能够继续比赛。

最终，Switze以4小时20分的成绩跑完全程，她也成为了全世界第一个拥有号码牌的女性马拉松选手。

慢慢地，规则确实开始改变了。1972年，女性首次被允许正式参加波士顿马拉松比赛。

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1975年，Switze在波士顿马拉松比赛中跑出了个人最好成绩。图 / ABC News

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2017年，70岁的Switzer跑完波士顿马拉松全程。图 / The Telegraph

包括出现在第253页的Switzer内在，《像她那样奔跑》讲述了数十位来自不同时期、不同国家的女性跑者。

她们用自己的语言来讲述自己的成功和挫折、取得的重要成就以及经历过的巨大失败，当然还有跑步的实用技巧。

跑向那干燥的风的尽头，跑向比那永远不会落山的太阳更远的地方。

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这是一本什么书

#左右滑动查看更多//图源《像她那样奔跑》#

《像她那样奔跑》，是女性跑者的“大事记”，是女性自我意识觉醒的录写。既是一本给女性跑者的书，也是一本给更多女性读者的书。

世界级女性跑者，亲述自己的跑步故事：

在第61页出现的奥运会10000米铜牌得主琳恩·詹宁斯，回忆了和男孩子一起跑步时，在训练场的孤立无援；

在第95页，2005年世界锦标赛马拉松冠军葆拉·拉德克利夫，毫无保留地叙述了一个女性跑者是如何经历孕期和哺乳期的；

在第102页，东京马拉松冠军新谷仁美忠告所有女性：为了让自己跑得更快而去减肥，这是错误的方法；

她们中有的做过9次手术、有的是妈妈跑者、有的患有焦虑症、有的从赛道上被拽下来、有的深受歧视之苦、有的遭受过性虐待、有的困于家庭关系之中……

但面对疾病、伤痛与质疑，数十位世界顶级女性跑者从没有退缩，而是选择再坚持一秒、再迈出一步。她们用汗水泪水以及爱与荣誉，给出用跑步激活人生的真诚建议与忠告。

女性跑者的智慧，安全、高效的4个关键：

奥运冠军王丽萍在推荐这本书时写到，“运动的意义远不止于一次奔跑、一堂瑜伽课、一次攀登、一次徒步，而在于运动过程中的那份感悟、收获和能量。”

在传奇女性跑者的处境中，有如何与男性协作、如何受助于团队和身边人，还有如何适当饮食、如何做好睡眠工作、如何驱赶心理阴影、如何发掘自己的优势、如何超越自己……以及如何通过运动找回自己。

作为一本专业的跑步书，《像她那样奔跑》系统介绍了顶级骨骼专家、营养学家、运动心理学家等的建议，给出了女性跑者安全、高效运动的4个关键，帮更多人顺利应对身体和心理的独特挑战，激活自己的潜能。

阅读本书，对话过去几十年来世界各地优秀的女性跑者，她们将回答你：她是如何做到的。

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这本书出自谁手

作者：莫莉·赫德尔（上图）

● 美国队两届奥运会5000米和10000米运动员，6次美国纪录保持者，28次美国公路和田径比赛冠军。

个人职业纪录：半程马拉松：1小时07分25秒；马拉松：2小时26分00秒。

作者：萨拉·斯莱特里（下图）

● 美国大峡谷大学的男女越野赛主教练。美国中长跑运动员，曾代表美国参加国际田联世界越野锦标赛的初级和高级比赛，4次获得美国的全国大学生运动会冠/军。

个人职业纪录：3000米：8分57秒；5000米：15分08秒；10000米：31分57秒。

我们认识这些成功女性，曾经和她们并肩作战，现在可以请她们分享自己的故事，作为留给其他女性跑者的宝贵财富。

我们在斯科茨代尔的仙人掌和巨石之间跑完步，愉悦地商定了一个目标：我们应该写一本书。

你需要的只是正确的方法和成功的经验。这些内容你都可以在这本书里找到，包括各种运动领域的顶级专家提供的实用信息，以及对许多能鼓舞我们的成功女性跑者的采访。

图示：谷爱凌在12岁时发表的关于女性与运动的演讲。

图示：直到两年前的东京奥运会，闭幕式才首次出现女子马拉松比赛的颁奖仪式——直到那一天，才被允许与男子马拉松比赛的颁奖仪式一同进行。

在和专家的对话中，这里面有女性必须面对的特有的生理问题，特别是与激素平衡有关的问题，也有许多运动员必须应对的心理和精神健康方面的问题。

这些年来，我们学到了很多，我们希望让更多女孩能了解在这项运动中我们所面对的独特问题，并能学会如何应对，然后坚持跑下去。

——莫莉·赫德尔、萨拉·斯莱特里

这是写给女性写给女性的跑步书，但她们同时也在鼓舞所有备受“压抑”的人：勇敢坐到桌前，动起来，世界就是你的！

书中的每位传奇跑者，都有着自己的原则，她们的故事也都验证了三件事：热爱、耐心和平衡。她们都拥有了自己的骄傲时刻。

接受凝视也勇于创造！

迎接蜕变，彼此连接！

像她那样奔跑！

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原标题：《这本新书，要从那个“该死”的男人讲起！》

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