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亲子居家暖时光

北京4月22日以来的疫情，打乱了家长与师生原本正常的工作学习生活节奏。

现在孩子居家网课，没老师管束难以自律怎么办？原来可以眼不见为净的家长，如今时刻都能看到孩子上课时的状态，瞬间忍不住火冒三丈，一触即发的亲子冲突该如何避免？

对于居家期间的亲子关系，家长如何兼顾孩子的学习生活和自身工作呢？幼儿园小朋友是如何开展创意模仿秀的？小学生、中学生又能开启怎样的多彩居家生活？让我们一起来看看吧！

北京市和平街第一中学

居家如何营造和谐的亲子关系？

北京市和平街第一中学荣旭刘志宏

疫情反复，打乱了我们简单而熟悉的生活，因疫情防控的要求，学生再次开启了居家线上学习模式。因为学习形式和空间的变化，亲子关系也面临着严峻的考验。一方面，家长要顾着孩子的学习和健康，另一方面又要顾着工作。双重压力下，难免会出现一些矛盾与摩擦，影响家庭氛围和家庭成员的情绪。在疫情居家期间，如何与孩子相处呢？

一、厘清边界，让家庭氛围和谐发展

图作者：李子晗

在同一个物理空间里（可以客观测量的），家长很可能会过多的关注孩子，对孩子的行为指手画脚，比如：总是走到孩子的房间问他饿不饿，总是走过去检查孩子的学习情况。这个时候孩子可能会感到厌烦，这是因为他感觉到自己的空间被侵犯。作为孩子，可以平和的与家人商量，什么时间做什么事情，希望家人怎么做。双方达成协议，厘清边界，在心理空间里（虚拟的，需要彼此去感受的）彼此尊重。孩子可以用自律的行为让家人放心，家人也就不会过多的越界，矛盾冲突也会减少。

图作者：孙显然

在孩子居家学习期间，作为家长，要帮助孩子创设一个不被打扰，相对稳定安静的学习环境。不过多的干涉和控制孩子，明晰亲子之间的相处“边界”。另外，家长也有自己的工作和家务要做，这个时候可以要求孩子不要过多的打扰。在同一个物理空间，彼此做着自己需要做的事情，忙完以后，家长和孩子可以互相交流今天的收获。

二、觉察情绪，正向沟通

当看到孩子到点该上网课了，却还没有起床或者晚上玩手机玩到很晚，不睡觉等行为的时候，家长可能会生气、疑惑，还可能是不理解。“为什么在该起床的时候没有起床，该睡觉了还不睡觉，上课的状态怎么保证，你这样下去能学好吗？”孩子听到这些语言，可能也会出现愤怒的情绪，跟家长顶撞起来，家里可能会爆发争吵，结局是双方的矛盾加深，无法沟通。

图作者：李子晗

为了避免发生矛盾，作为家长要不断地进行自我觉察，觉察到产生情绪的原因是什么。当看到孩子该起床了而不起床，是怕他（她）耽误上课，是因为担心他（她）而产生的情绪，这种情绪是很正常的。在情绪状态不佳的时候，不适合与孩子沟通，作为家长可以先关照自己，等待情绪平静下来以后，再去跟孩子沟通。在沟通的过程中，家长可以平静地表达自己的所见所感所愿，例如“我看到你该起床了还没有起床，很担心你耽误课程，我感到有点生气，我希望你可以早睡早起，自己设定闹钟，准时起床”，家长用这样的方式跟孩子进行沟通，让孩子知道他（她）的哪些行为家长感到不满，帮助孩子找到问题或行为出现的原因，引导孩子对不适当的行为加以改正。

三、营造和谐共成长的家庭环境

疫情之下，每个家庭都有了更多的亲子相处时间，为了给孩子创设更好的学习环境，家长要发挥榜样作用来影响孩子自主学习。在孩子学习时，家长尽量不当着孩子的面玩手机，可以看看书、工作或者做家务。家长甚至可以跟孩子一起学习，学习工作中需要的或者自己感兴趣的知识，创设良好的家庭学习氛围。

在孩子学习了一段时间以后，家长可以邀请孩子一起做运动、做一顿饭或者探讨社会热点问题等。在跟孩子互动的过程中，尽可能找孩子关心、喜欢的话题进行沟通，一方面可以激发孩子沟通的兴趣，另一方面可以在有效沟通中营造和谐的家庭氛围。

图作者：李南瑾

疫情居家这段时间对于亲子关系来说是一次很好的机遇，家长可以利用与孩子相处的时间，学习如何了解孩子内心的感受，循序渐进的与孩子进行有效沟通；孩子也可以利用这段时间，感受家人对自己的爱，学会和家人好好沟通，安排好每日学习与生活，为家长分担家务等。同时，家人之间也要为对方留出足够的物理空间和心理空间，互不干扰，用心去营造和谐的亲子关系。

密云区第一幼儿园

“一”起战疫，“幼”享时光

随着疫情发展，各学段启动了居家学习，部分家长开启了居家办公的模式。构建和谐亲子关系、做好心理调节疏导、家园合力育儿等内容成为了密云第一幼儿园深入思考和及时解决的问题。

一、精心谋划，创建新模式

第一幼儿园组织保教干部、班级教师进行研究讨论，结合品格教育、幼小衔接宣传月、艺术节、中国娃园本课程等内容，开创“赏、读、演、玩、宣”教学模式，通过微信群推送、一对一沟通、小组分享、腾讯视频等“云”交流，将亲子欣赏、亲子锻炼、亲子学习、亲子阅读等全面展现。

二、家园合作，搭建新桥梁

教师结合班级实际，创设“读书漂流”、“运动达人”、“科学实验室”、“家庭小剧场”等亲子活动，丰富居家学习形式，促进幼儿习惯养成，内化品格涵养。在活动开展的过程中，教师、家长在“云”上沟通更密切，友谊更深厚，还形成了教育合力，达到家、园共育、共学、共长的良好效果。

创意模仿名著人物

三、整体规划，共创新形式

园所通过品格专家论坛、园长讲座、教师分享、家长反馈的方式将品格系统性的浸润给每一名幼儿。同时，在幼小衔接方面，创建专家引领、园长解答、教师推荐等方式，通过生活准备、心理准备、社会准备、学习准备四个方面，全方位解决家长的困惑、幼儿的焦虑，有效做好各年龄段幼小衔接的准备工作。

创意模仿逆行者

红色故事模仿秀

创意模仿世界名画

在园所、教师、家长共同配合下，一幼娃深深感受团结力量大、责任重泰山的品格内涵，也会在本次居家学习中收获不一样的精彩。

朝阳实验小学密云学校

居家学习的多彩亲子生活

朝实密云学校五（2）班赵鹏翔家长

居家期间，我和孩子一起种下了凤仙花的种子，我们觉得这是一盆有意义的种子，它和孩子一起成长，我希望孩子在照顾这盆花的同时，内心平静，对生命充满敬畏，对生活充满希望，对自己的人生充满斗志！这也是我和孩子第一次种下一棵植物，我们满心欢喜！

学校每天的网课课程，都设置了丰富的内容，有各种体育锻炼，孩子都积极参加。

在居家生活期间，让我发现了孩子一个很大的优点—勤劳！尤其是制作美食这方面，一天三顿饭，他完全可以自己解决，而且色香味俱全！我觉得我家要出了一个小小美食家了！

每天也会安排室外运动，跑步，打篮球，打羽毛球，骑自行车等等，他最喜欢的运动就是和爸爸一起切磋篮球，壮实的身体，已经让年近四十的爸爸抵抗不住了！无数次感慨，真是扛不住这儿子了！

门头沟区二十一世纪实验幼儿园

居家亲子让生活变得更有趣

门头沟区二十一世纪实验幼儿园

芒果班张绕川

最近，疫情形势严峻，我们也不能去幼儿园了，但是我的生活并没有变得无趣，每天都有家人陪我做各种事情，虽然少了老师和小朋友的陪伴，但是一样开心。

每天睡觉前妈妈都会给我讲有趣的故事。

白天姥姥陪我玩玩具，姥爷陪我踢足球。

如果今天天气好，人也少，姥爷就会带我出去玩，骑大马、放风筝、玩篮球，好开心呀！

北京市第八中学永定实验学校

难得的亲子时光

北京市第八中学永定实验学校

初一2班张锦康

我是张锦康的妈妈，疫情期间居家办公，孩子居家上网课，我认为全家人有充足的时间在一起，也是难得的亲子时光，如何跟孩子有好的相处呢？作为家长应做到以下几方面：

首先，家长不能总盯着孩子的学习，家长在认真做好、处理好自己的工作之余，要多做一些能充实自己，提升自己的事情。

其次，家长要重视并给孩子营造一个良好的上课氛围，保持和上学时的作息时间一样。孩子上课过程中，家长要做好一个观察者的角色。课后要多鼓励孩子在课上积极回答问题，并询问孩子上课的内容。孩子能自己解决的问题，就让他自己去解决，因为孩子已经长大，家长不要过多的去干涉。但要让孩子明白，爸爸妈妈可以不计较你的成绩高与低。但必须看到你努力学习的样子。可以不管你怎么学？学什么？但你专心学习的状态，才是赢得父母尊敬的高光时刻。

再次，每天多夸奖孩子，赞美是人际关系的润滑剂，家长一旦发现孩子做的好的地方，千万不要吝啬自己的表扬，多表扬鼓励孩子，使孩子获得成功感、自豪感。

最后，家长要呈现积极乐观的一面，疫情当前，所有生活、工作、学习都打乱了，父母应多展示自己积极乐观的一面，情绪是会感染的，还有家长还要以身作则，减少玩儿手机的现象，应多利用休息时间或课余时间，多多陪孩子可以一起玩儿游戏，下棋，还可以和孩子一起看书，学习。

希望疫情早日散去，一切都回归美好如初！

北京市怀柔区教科研中心

居家学习生活共同纲领

北京市怀柔区教科研中心

程炜（父亲）

北京市一零一中学怀柔校区

程健洋（儿子）

北京4月22日以来的疫情，打乱了原本正常的生活节奏，对于居家学习工作期间的亲子关系，来谈谈我们家的做法。

我们家孩子上高一，是个男孩，我和他妈妈都是老师，得知需要居家上课以后，孩子所在班级召开了家长会，我们又开了一个家庭会议，此次家庭会议由孩子来主持，孩子先说一下居家期间学习上、生活上需要注意的事项，需要父母做到的事项，然后在此基础上，我们再做一些补充和要求，最后形成文字材料，孩子和我们一起给它起了个名字——《居家学习生活共同纲领》，所有家庭成员共同遵照执行。

在《共同纲领》中，和孩子在作息时间、网课学习、运动锻炼、做家务等方面达成了基本共识，比如孩子在中午和下午下课后锻炼半个小时再吃饭，周末要帮父母做两次饭、洗自己的衣服、收拾自己的房间等，而父母要做到不影响孩子网课学习，监督孩子网课学习效果，照顾好孩子的生活。

父母和孩子在《共同纲领》执行过程中，如遇到问题，要共同协商解决，达成共识后可以进一步优化《共同纲领》的内容。总之，《共同纲领》在内容上是比较全面的，便于在居家学习生活中以此为依据互相监督执行。而家庭会议这种形式也为父母与孩子之间建立了良好的沟通机制，最大限度的避免了父母与孩子之间的冲突。

在居家学习生活的两周里，我们和孩子都能按《共同纲领》的要求严格执行，亲子关系比较融洽，达到了满意的效果。

一场特殊的战“疫”，一段难忘的经历，一次飞跃的成长。当前，北京疫情防控正处于关键阶段，全市攻坚克难，坚决打赢疫情防控阻击战、歼灭战。由于疫情防控需求，北京很多中小学生开始了居家学习。

你正在经历怎样的居家小时光呢？北京教育融媒体中心官微自5月16日起推出“战'疫'小时光居家也精彩”专题策划，共分为“劳动体验靓时刻”、“云端学习齐成长”、“校长讲述正能量”、“亲子居家暖时光”、“志愿服务微镜头”五个专题，集中报道北京各区各学校教师、学生、家长等居家抗“疫”的亮点举措，展现首都教育人同心战“疫”的精神风貌。

“疫”路携手，我们不再惧怕任何艰难；“疫”路同行，我们必将跨越所有坎坷。我们是当之无愧的勇者，我们是笑对困难的勇士。

不负韶华，不辱使命。我们坚信：最绚美的彩虹必将出现在雨后的天空，最灿烂的笑容终将绽放在我们脸上。让我们一同期待阴霾消散，迎接抗“疫”的最终胜利。

北京教育融媒体中心出品

《同学们的居家学习生活》

今天的亲子案例先展示到这里，

居家学习期间，

在教师和家长的共同努力下，

实现停课不停学，居家也精彩！

居家也是抗疫，坚持就是胜利，

在居家学习的日子里，

一定要坚持锻炼身体，劳逸结合

快来动动您的手指，

为智慧的老师、家长们点赞哦~

策划丨北京教育融媒体中心

综合丨各学校投稿、北京市和平街第一中学公众号

图片丨部分摄图网

责编丨王晓军主编丨张雪莲