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阿育

吠陀

快节奏高压的工作，现代人各类身心问题频发：皮肤问题、肩颈僵硬、睡眠质量差、焦虑情绪。

这些失衡的表现都在给你的身体发出信号，该给身体排排毒了！

春季排毒正当时，去除秋冬堆积下的毒素，有助于我们保持身心平衡及预防疾病。

春季排毒的好处

✦ 体重减轻

✦ 精力充沛

✦ 睡眠质量更好

✦ 皮肤和头发更有光泽

✦ 消化和代谢功能更好

✦ 情绪平和

✦ 提升免疫力

阿育吠陀和瑜伽两门古老的姊妹科学，它不仅是印度临床医学的基础系统，更是一门有着千年历史的养生之道。

阿育吠陀认为每个人都是独特的，调理需要回归个体本身，它的治疗方式通过草药、瑜伽、饮食、油疗排毒等不同方法进行。

从而滋养肌肤、释放压力、净化身体，远离毒素，平衡身与心，增强免疫。

阿育吠陀，个性化调理身体

阿育吠陀认为我们身心由空、气、火、水、土为5大基础元素组成，这5大元素又构成了3种不同的身心类型（DOSHAS）:vata风型、pitta火型和kapha土型。

举个例子讲

有人从小皮肤就好，有人反复冒痘？

有人狂吃不胖，有人喝水都会长肉？

有人温和亲切，有人脾气火爆？

这些差异，阿育吠陀认为是因为三种生命能量在每个人体内所占的比例不同，也就是我们的体质不同。

每个不同的体质，都有适合自己的阿育吠陀饮食、锻炼、生活习惯。

通过阿育吠陀了解自身体质，个性化调理自身问题，值得每个瑜伽人学习！

专注阿育吠陀教学18年子航老师，为我们带来了《阿育吠陀养生驻颜小妙招》（音频课程）。

→分析确定体质

→ 通过油疗/按摩/饮食/生活习惯

→ 恢复身体能量平衡

→针对解决皮肤问题、睡眠差、压力大

原价299元

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老师介绍

子航老师

18年专注阿育吠陀、呼吸教学，教授哈他瑜伽。

系统精修清洁法、体位法、呼吸控制法、冥想、瑜伽解剖学、瑜伽心理学、瑜伽哲学、瑜伽经典讲解、阿育吠陀、唱诵等等课程。

多次赴印度深造，并获得了印度KaivalyadhamaG.S瑜伽研究学院初、中、高级教师证书以及全美联盟200小时资格证书。

一直跟随印度各位大师深入学习呼气、冥想、阿育吠陀。十几年专注运用瑜伽呼吸法、冥想法以及阿育吠陀的方法调理各种身、心层面的失衡。

课程大纲

第一讲

什么是阿育吠陀？

◆初识阿育吠陀、基本概念

第二讲

有人喝口水都发胖，有人增重无门？

◆了解阿育吠陀3大能量

◆3大能量对体质的影响，失衡表现

第三讲

自然界赋予的排毒疗法-阿育吠陀油疗

◆阿育吠陀油疗及实操方法

第四讲

延缓衰老，赶走恼人痘痘

◆阿育吠陀食疗、日常习惯调整

◆阿育吠陀口腔油拔

◆巧做阿育吠陀面膜，滋润肌肤

第五讲

食物里的秘密，还你一个强健免疫力

◆阿育吠陀食疗，内在滋养身体

◆饮食、生活习惯、季节性食物选择

第六讲

熬夜之后的修复方法

◆3种体质人群失眠的调理方法

第七讲

小朋友学习压力大怎么办？

◆按摩、油疗日常帮助小朋友缓解压力

课程亮点

实操性强，日常可随时操作

阿育吠陀食疗、油疗、按摩等方法，操作简单便捷

针对3大体质人群，个性化调理身体

分析体质，给出针对性的阿育吠陀调整方案

你将收获

瑜伽老师

帮助会员确定体质，针对性地用阿育吠陀方案调整会员

丰富课程主题，开展阿育吠陀教学

瑜伽练习者

认识3大能量对体质的影响，找到适合自身的生活、练习方式

通过阿育吠陀油疗、食疗帮助自己或家人、朋友调理身体

适合人群

▲ 瑜伽爱好者和瑜伽教练

▲ 身心失调，有健康和情绪困扰人群

▲ 想要系统学习传统瑜伽、阿育吠陀

▲ 任何想要保持身心健康与平衡人群

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