由这个胎儿发育的过程，可以看到 出现孕囊大约是在怀孕5周左右，这个时候胎儿还只是个小胚胎，还特别小，如果做B超的话，医生会建议做 阴超，看的更清楚，腹部B超可能会看不到。

当然，这是对于平时月经规律的女性来说，如果月经不规律，可能看到孕囊的时间会晚些，不一定就是“宫外孕”，这点孕妈们要了解。

刚怀孕怎么做才能促进孕囊发育？刚怀孕的孕妈了解

从前面的胎儿发育过程，可以看到，孕早期胎儿的发育也不容易，需要“克服几重困难”才能正常的发育下去：

成功进入子宫内、成功着床；

不受外界干扰、正常的分化发育；

孕妇提供的一切条件，利于健康分化发育。

因此，虽然孕囊的发育是顺其自然的过程，每天以“1毫米”的速度增长，也并不需要太多的全面营养支持，但若是孕妈若能为胎儿提供“足够的利于发育的条件”，是有利于促进孕囊发育、胎儿健康发育的。

1. 营养支持

虽然这个阶段的胎儿还很小，尤其是孕囊阶段，发育时需要的营养也不多，但孕妈还是应该注意合理补充营养，让体内的各种营养处于“丰盈状态”，才能源源的为胎儿提供营养，尤其叶酸、铁、DHA。

我们也知道要从备孕期就开始补充 叶酸，就是为了使孕妇体内叶酸处于正常水平，避免胎儿因缺乏叶酸而出现发育畸形。

铁 是血红蛋白的原材料，孕妈体内不缺铁，才不会出现“缺铁性贫血”，这样才能保证通过血液给胎儿提供营养、正常的分化发育。

怀孕4-5周正是胎儿“大脑原基-神经管”形成的黄金期，因而孕妈要适当多摄入有助促进脑发育的营养素——DHA，可以每周吃三到四次鱼，并且至少有一次是深海鱼。

2. 避免接触有毒有害物质，干扰胎儿发育

早期孕囊分化发育，还不稳定，很容易受到外界干扰而不能正常分化，因此，这个阶段也是“胎儿畸形的高发期”，孕妈要注意远离有毒有害物质，避免干扰胎儿的正常分化发育。比如：药物、化学制剂、Ｘ射线、各种污染等。

3. 注意休息，避免劳累和剧烈刺激

怀孕早期，胚胎还特别小，不稳定，孕妈要注意多休息，避免劳累和剧烈运动刺激，不然也可能导致发生胎停和流产，孕妈们别不当回事儿，之前还真听过类似的例子，有孕妈不知道怀孕了同房后发生流产了。

4. 放松心情

孕妈的状态也很重要，不少孕妈因为担心发生胎停流产，会特别紧张焦虑，反而这样的状态不利于胚胎的发育，还是要尽量放松下来，相信胎宝宝，让胎儿顺其自然的发育，出现任何情况及时去医院。

在怀孕早期，胎儿还小，并不需要太多的营养，但需要孕妈做好前面几个方面的工作，为胎儿的健康发育提供一个良好的环境，才会更利于胎儿健康平安的发育。

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