经常抽烟对肺不好？这几种食物经常吃，清理肺部垃圾更养肺
吸烟有害健康，人尽皆知。但在生活中，仍然有很多人吸烟，抵挡不住香烟的诱惑，然而，吸烟对我们身体中危害最大的器官就是肺部。香烟中的有害物质大量沉积在肺部，烟对肺部的危害使代谢能力造成了严重的危害，会导致肺部功能持续下降。还有在生活中，我们的空气质量非常不好，再加上很多不吸烟的人也不得以吸二手烟，这肺部的功能也有着严格的危害。肺部是我们身体中非常重要的呼吸器官，它能让全身的氧气输送到各个器官。所以，我们在生活中经常清理肺部垃圾，保持肺部健康是有必要的。
经常抽烟对肺不好？这几种食物经常吃，清理肺部垃圾更养肺
银耳
清肺食材中，银耳更是必不可少的一款食材，银耳自古以来，就是一款极为滋补的食材，而且也早已通过了医学上的认证，银耳具备有止咳化痰、清肺润肺、养阴清热、安眠健胃以及润燥之功。同时银耳还蕴含有丰富的胶质，经常使用还具有润肤、美容的作用。银耳肉质柔软洁白，半透明，富有弹性，又叫白木耳。对于它润肺清肺的功效，大家应该并不陌生.
百合干
百合干具有很高的食用价值还有很高的药用价值，常食百合干具有利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。百合的营养价值非常高的，可以养心安神，秋冬季节，空气干燥，百合还有润肺止咳的功效。
白萝卜是日常非常普通的蔬菜， 味甘、辛、性凉，具有清热生津、消食化滞、顺气化痰的功效。对肺不好的人有很好的疗效。生食熟食均可。另外提醒，白萝卜为寒凉蔬菜，不适合脾胃虚寒者。
凉拌白萝卜丝：白萝卜100克，削皮洗净，切成细丝，凉拌食用即可，每日1次，连续5日。
吸烟会明显增加心血管事件的发生率。深海鱼富含的欧米伽—3不饱和脂肪酸，能够降低患心血管疾病的风险，每周应该吃1—2次。可以起到生津止渴的功效，并且具有清热止咳的功效，具有润肺的作用，可以减少二手烟对人体带来的危害。
雪燕可是化解尼古丁的小能手，帮助淋巴尽快排走身体毒素。雪燕为珍贵的植物木髓分泌物，是一种新型滋补养品。
一为植物树脂，是一种新型滋补养品。因泡发后晶莹剔透与燕窝较像，故取名雪燕。具有补水保湿，减脂润肠的功效。
《中医药典》有记，罗汉果味甘、性凉，有清热解毒、生津止渴、润肺清肠、止咳化痰的功效。对于吸烟人士，常饮罗汉果茶，可治疗咽痒、咽喉肿痛、干燥不适等症。做法：取罗汉果1个切碎，沸水冲泡10分钟即可饮用。每日饮用一两次，长期坚持可见效果。
蜂蜜能辅助治疗肺结咳和气管炎，能够清除体内的垃圾，达到抗癌防衰老的作用，也能缓解便秘的症状，食用蜂蜜能迅速弥补膂力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力
黄瓜
黄瓜具有清热解毒的功效，既有开胃的功能，又可以为你提供足够的维生素，同时黄瓜还有保护皮肤修复受损衰老细胞的功能。
黑木耳
黑木耳被誉为“素中之荤”，黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。黑木耳中还含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。 返回搜狐，查看更多
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