女性如何抗衰老？专家：卵巢衰老是报警器 限制热量是最有效方法之一

华中科技大学同济医院王世宣教授。华中科技大学同济医院供图

“卵巢衰老是一种病理过程，进行卵巢保养不仅让人显得年轻，更能减少增龄性相关疾病，比如骨质疏松性骨折、心血管疾病、糖尿病等。”华中科技大学同济医院王世宣教授最新的系统性研究发现：卵巢衰老不仅影响女性绝经、不孕不育等生殖、内分泌相关疾病，还会对全身包括心血管、神经、泌尿、肿瘤、骨骼等在内人体八个系统造成影响。

卵巢是女性的重要生殖器官，很多人认为卵巢衰老是一种随着年龄增长自然而然、无法干预的生理过程。实际上，卵巢衰老完全可以干预，它是一种不单影响女性容貌，还会影响女性全身健康的病理过程。

抗老防衰自人类诞生，就是一个永恒的话题。随着人口老龄化的加剧，越来越多的人渴望保持年轻态。那么，如何正确延缓衰老呢？近日，同济医院妇产科王世宣教授团队推出了全球首部系统阐释卵巢功能兴衰奥秘的医学专著《卵巢衰老》，在全球首次揭示卵巢抗衰奥秘，提出卵巢衰老是女性机体衰老的报警器，呼吁女性关注卵巢年龄，从年轻时开始养护卵巢科学抗衰。

卵巢衰老是女性机体衰老的报警器

早在2002年，有关衰老的话题颠覆了在美国德州西南医学中心做博士后研究的王世宣的认知并激发了他的兴趣。从美国最新研究中，王世宣逐步意识到，衰老是一种病理过程，它可能引发一系列疾病，比如老年痴呆、心血管疾病甚至癌症。而衰老又有异质性，有的人老得快，有的人老得慢，这些都有其内在原因和科学规律。

这些观念为卵巢衰老研究方向的确定打开了智慧之窗。留美归国后，王世宣带领同济医院妇产科团队 ，联合北京、浙江等地医学、生命科学专家，先后成立了卵巢衰老及功能保护多中心协作组， 开始探索卵巢衰老的病因和影响因素，挖掘卵巢衰老的内在机制，探索防衰抗老方案，不断填补这一研究领域的国际空白。

“卵巢衰老是女性机体衰老的报警器，它启动了女性全身各系统衰老，控制了衰老进程，并导致女性相关疾病的发生。”经过长达14年的系统研究，王世宣教授团队从打开卵巢的生命周期开始，逐步揭示了卵巢衰老的奥秘，初步建立了中国女性卵巢功能评价标准和预警体系，并对保护卵巢功能的策略、方法和药物进行了系统研究。

目前，国外衰老研究领域对欧美人群的研究取得了阶段性进展，但是研究着重于衰老过程的机理，缺乏临床研究转化，并且仅针对欧美人群。王世宣团队的研究则是对于卵巢衰老影响因素、机理、防治方法，卵巢年龄评价的系统性研究，并将研究成果转化为临床应用，这是全球首创的。团队还将PM2.5浓度等环境因素、中国膳食结构、遗传背景等纳入研究，更加精准地针对中国女性。

华中科技大学同济医院王世宣教授主编的《卵巢衰老》。华中科技大学同济医院供图

卵巢抗衰不单单是中老年女性的专利

与身体其他器官相比，卵巢极具特殊性，它的衰老发生早，进展迅速，一般女性35岁就会出现卵巢功能急剧下降，最终可发展为永久性衰竭，进而加剧更多卵巢衰老相关的疾病。

“卵巢一旦永久衰竭是不可逆的，但其衰老进程是可以被延缓的，我们呼吁女性尽早重视卵巢的保养，适当延长卵巢寿命，留驻青春。”王世宣认为，延缓衰老不单单是中老年女性的专利，很多80后、90后的患者，出现月经不规律、月经量少、失眠等症状，到医院就诊才发现是卵巢功能衰退导致。

如今，类似这样卵巢衰老、早衰的人群很庞大，其原因多样而复杂，大体包括遗传因素，生活压力大等社会心理因素，熬夜、暴饮暴食、酗酒、抽烟等行为因素，空气PM2.5暴露等环境污染、病毒感染等十大类。

相关数据表明，卵巢早衰及早绝经（45岁前绝经）在人群中的发生率约为2%，月经稀少人群中卵巢功能低下者早衰发生率可达20%。

那么，生活中，女性如何保养卵巢、提前防老呢？“抗衰的入门方法很简单，保持健康平衡的生活方式是第一位。”王世宣建议，女性应从年轻时开始，就坚持热量限制、平衡膳食、适度饮茶、限制饮酒和咖啡、保障充足的睡眠、坚持适度锻炼、加强日常污染防护等。其中，热量限制是目前延缓卵巢衰老最有效的方法之一。

“ 希望通过卵巢保养的科学普及，让全世界的女性少走弯路，更科学地抗衰。”据了解，王世宣教授团队《卵巢衰老》一书系统介绍了卵巢衰老相关的基础和临床研究成果，开创性地提出了干预卵巢衰老的三大理念和进行临床管理的七大策略，为预防、延缓甚至逆转卵巢衰老提供理论上的支持和实践上的指导，目前，部分研究成果正在进行临床转化，近期及未来将不断造福全球女性。（记者 张艳玲 通讯员 李韵熙）