为进一步展示新时代女职工奋发进取、健康向上的精神风貌,引导大家以更佳的精神状态健康工作、美丽生活,3月25日西溪街道总工会、机关工会联合文化站组建了女子瑜伽队,共30余名职工参加此次培训。
为保证教学质量,促进活动取得实效,工会特别聘请了专业瑜伽老师在午休时进行授课。课上,授课老师讲解了瑜伽基础理论知识,针对广大职工长期工作的颈、肩、腰椎等问题,设置瑜伽课程进行要领训练。
伴随舒缓的音乐和老师柔声细语的引导词,瑜伽室内瞬间变得安静,大家闭上双眼集中精神,跟着老师的引导调整呼吸,慢慢的放松,练习各种瑜伽体式、动作技巧……在音乐伴奏和瑜伽老师的指导下,女职工们神情专注、认真学习,享受着瑜伽带来的“慢节奏”,也体验到瑜伽运动带来的乐趣。
大家纷纷表示,瑜伽课互动性高、体验感好、趣味性强,既锻炼了身体、又舒缓了压力,能够让人以饱满的热情和充沛的精力投入到工作和生活中。
来源: 中国网 | 撰稿:丁萨 通讯员 汪娟 | 责编:张逸彬 审核:张渊
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