奶茶袋泡脚！年轻人的养生妙招学起来

近日“旅行泡脚，点杯奶茶就够了”

登上小红书热搜

网友纷纷晒出

用各式奶茶打包袋泡脚的照片

图源：小红书
可是奶茶袋的结实程度真的可以用来当泡脚桶吗？二次使用的产品真的有利于养生吗？今天懂教授带你长知识~⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

奶茶袋的材料

奶茶打包袋一般分为三种：铝箔保温袋、塑料袋、纸袋。

铝箔保温袋作为风靡一时的便携手提袋，是使用铝箔锡纸复合珍珠棉作为材质，经过制袋机制作而成的一种袋子，属于可回收物。

图源：微博

泡脚效果如何

有博主通过购买多种品牌的奶茶袋进行了视频测评得出了结论
图源：小红书

只有科学的泡脚才能起到养生保健的功效泡脚所需的温度、水位高度、时长奶茶保温袋都不能做到

正确安全的泡脚

1、泡脚的温度：泡脚的温度在40-45℃，过高的温度容易造成脚部皮肤烫伤、脚部皮肤发红。此外，泡脚水太烫还可能会加重某些疾病，如心脏疾病的患者，泡脚水温过高会加速全身血液循环，增加心脏循环负担。
糖尿病足患者泡脚水温过高容易导致皮肤受损，造成皮肤溃疡感染。而40-45℃的水温是人体可以接受的舒适温度范围，同时温热效应可以起作用，达到促进血液循环的效果，即中医的温通经络、行气活血的效果，因此这个温度范围是比较合适的。
2、泡脚的水量/水位高度：泡脚的水量因泡脚桶大小而异，总的原则是既不能太少也不能过多，水位高度可以参考小腿“三阴交”穴位的高度，注意刚开始泡脚时水位不要太高，刚没过脚背就可以开始泡，少量多次添加热水以不断调节水温，直至三阴交穴位处。

图源：小红书
3、泡脚的时长：普通人群泡脚15-20分钟为宜，时间太长可能导致心脏负荷过重、心跳加快，不利于健康。特殊人群如老人、孕妇、高血压患者等，泡脚时长控制在10分钟左右较为适合。
4、使用什么桶泡脚更好：这两年泡脚人越来越多，一些明星也极力推荐各种泡脚桶，但是最适合泡脚的桶，当数木桶。木桶的保温效果比较好，而且非常耐用。
温馨提示：新买回来的木桶，建议先放置一段时间，让木桶的气味散尽，再使用会更好哦。泡完脚后，木桶应及时清洗干净并存放在通风处，避免处于阴凉潮湿的环境，以免受潮发霉。发霉的木桶不宜继续使用，请定期更换。图源：小红书
#旅行泡脚，点杯奶茶就够了#这放在整个泡脚区都十分炸裂所以说我们泡脚一定要掌握科学的泡脚方法哦！

指导专家

李奕诗

广州中医药大学第三附属医院

治未病科主治医生

南都健闻（nanduijk）报道
策划／文案：揭琪 实习生 罗仕佳 南都记者杨丽云对本文亦有贡献部分图片来源于网络