观察：利用假期释压 “心灵疗愈”风靡年轻群体

春节假期，从深圳回乡过年的游协臻选择在一家芳草精油按摩馆与姐妹们聚会。“环境舒适又私密，精油的芳香弥漫整个屋子，边聊天边放松，感觉很解压。”

在长沙市开福区一家颂钵音疗馆，颂钵音疗师魏庆宏明显感觉到，客流量随着春节假期的来临而增大。他在工作时，会先向客人介绍环绕在自己身边的大大小小近20个钵体，带他们做身体律动。

2月，在长沙市开福区一家颂钵音疗馆内，消费者体验颂钵疗愈。　李盈摄

待大家缓缓躺下，盖好被子、戴好眼罩后，魏庆宏用音锤缓缓在钵体上摩擦、敲击。随着阵阵沉稳悠长的“嗡嗡”声，顾客渐渐进入睡眠状态。他说，来体验的年轻顾客居多。

社会科学文献出版社出版的《中国睡眠研究报告2023》显示，中国失眠人群高达38.2%，其中，一线城市睡眠质量最差。近七成的受访者表示，失眠主要是因为压力大。

听着敲击铜钵的声音入睡、吸嗅芳香抚平焦虑情绪、享受独处带来的宁静……颂钵、芳疗、冥想等逐渐在年轻人中流行开来。某平台数据显示，2023年以来，“疗愈”关键词的搜索量增长256%。

记者在长沙街头看到，不少SPA馆、美容院等成熟业态将疗愈作为特色项目，春节期间不歇业，人气火爆。一些专做颂钵、芳疗等项目的精品店也成为部分年轻消费者“心灵守护”的选择。

芳疗师何亚玲开在长沙的芳疗茶室虽然大年初八才恢复营业，但已有不少顾客在微信上咨询沟通定制闻香精油的相关事宜。

“植物精油的芳香能带给人嗅觉上的享受，让原本紧绷的神经得到放松。”何亚玲在服务开始前，会向顾客详细了解近期压力大的原因。由她特调的闻香精油，一周能卖出上百瓶。

2月，湖南长沙举行的一场“冥想音乐会”。　李盈摄

看好芳香芳疗行业发展，何亚玲正跟一个心理工作室合作，打算用“心理咨询师+芳疗师”组合为消费者提供更舒适的“心灵疗愈”。

完成一整套八段锦、席地而坐、闭上眼睛伴随轻柔的音乐进行冥想……在长沙市最繁华的商圈，每周末都会举行这样一场冥想音乐会。

该音乐会主理人阿力从事音乐行业多年，发现如今年轻人不再一味地追求动感和声浪，反而越来越享受具有松弛感的音乐会形式，于是尝试将八段锦、冥想等新元素加入其中。

“00后”大学生刘晓榕从社交媒体上刷到“冥想音乐会”慕名参加，不仅体验了一次能“发呆”的新奇音乐会，还结交了许多新朋友，百元人民币左右的票价让她觉得物超所值。

湖南中医药大学中医学院院长邓奕辉说，年轻人平时工作压力比较大，心火旺、思虑过多，导致情志不舒，心脾不足，则气血运行不畅，从而导致睡眠障碍等各种问题，在业余时间适当练习芳疗、冥想等，对身心有益，但也要科学练习，不要过度痴迷。(中新社 刘曼 李盈 毛雨晴)