根据中医学的观点，人的五脏和四季气化是完全相通的，暨春属木主生，气通于肝；夏属火主长，气通于心；秋属金主收，气通于肺；冬属水主藏，气通于肾。《素问·四气调神大论篇》提到：“夫四时阴阳者，万物之根本也， 所以圣人春夏养阳， 秋冬养阴， 以从其根； 故与万物沉浮于生长之门， 逆其根， 则伐其本， 坏其真矣。”那么，春季来临，我们又该如何养生呢？可以从五大方面做起。

　　一、精神调养 ：春应于肝，肝藏血，需要保持精神愉快，气血调畅，以使一身之阳气适应春气之萌生、勃发的自然规律。

　　二、起居调养 ：尽量做到睡眠规律，舒展形体，信步漫行，使意志舒畅 ；注意防风御寒，衣着方面既要宽松舒展，又要柔软保暖。

　　三、饮食养生 ：饮食宜选可以选辛、甘、温之品，多食新鲜蔬菜，如韭菜、葱、蒜、大枣等。

　　四、运动调养 ：根据不同的体质来选择户外锻炼，如散步、登山、放风筝等；

　　五、防病保健 ：常开窗，使室内空气流通；加强锻炼，提高机体的防御能力。

　　访谈嘉宾：海南省人民医院中医科主任 王家辉