第一章 经络是人体的生命线
经脉可以决死生、祛百病、调虚实
身体是千亩良田，经络是灌溉的沟渠
经络的三大功能
十二正经是人体的12条生命线
常用疏通经络的方法
经络保健离不开穴位按摩
寻找最安全有效的特效穴位
家庭常用穴位按摩手法
重要的穴位往往会有一个特殊的代称

第二章 疏养人体的12条生命线
手太阴肺经
尺泽穴：肺经水气汇聚之地
列缺穴：闪电劈开堵塞经络
经渠穴：气血流经的要道
太渊穴：储藏气血的天池
鱼际穴：心脏的守护使者
少商穴：像六脉神剑一样泄脏热
云门穴／中府穴／天府穴／孔最穴／侠白穴
手阳明大肠经
商阳穴：缓解咽喉炎症
二间穴：缓解咽喉炎症
三间穴：泄热止痛，利咽
合谷穴：止痛第一穴
阳溪穴：缓解面部各种炎症
煸历穴：消除热症，带给你好情绪
曲池穴：全面缓解各种炎症和疼痛
温溜穴／下廉穴／上廉穴／手三里穴
肘髎穴／手五里穴／臂臑穴／肩髃穴／巨骨穴
扶突穴／天鼎穴／口禾髎穴／迎香穴
足阳明胃经
颊车穴：缓解口腔炎症，减轻牙痛
足三里穴：养生保健第一穴
丰隆穴：健脾化痰，和胃降逆
解溪穴：舒筋活络，清胃化痰，镇惊安神
冲阳穴：缓解下肢风湿性关节炎
陷谷穴：除肠胃热病
内庭穴：除肠炎，消胃火
历兑穴：消除口唇火气
承泣穴／四白穴／巨髎穴／地仓穴／大迎穴／下关穴／头维穴
人迎穴／水突穴／气舍穴／缺盆穴／气户穴／库房穴
屋翳穴／膺窗穴／乳中穴／乳根穴／不容穴／承满穴
梁门穴／关门穴／太乙穴／滑肉门穴／天枢穴／外陵穴
大巨穴／水道穴／归来穴／气冲穴／髀关穴／伏兔穴
阴市穴／梁丘穴／犊鼻穴／条口穴／上巨虚穴／下巨虚穴
足太阴脾经
隐白穴：消炎止内血
太白穴：消除肠胃不适
大都穴：强健你的消化系统
公孙穴：缓解胸腹疼痛
商丘穴：消除多年老便秘
三阴交穴：老年人日常保健
阴陵泉穴：排尿通畅，解除尿路问题
大包穴：统络阴阳诸经
漏谷穴／地机穴／血海穴／箕门穴／冲门穴／府舍穴／腹结穴
大横穴／腹哀穴／食窦穴／天溪穴／胸乡穴／周荣穴
手少阴心经
少海穴：理气通络，益心安神
灵道穴：医治心痛的“新药”
通里穴：缓解、平稳情绪
神门穴：提高抵抗力
少府穴：清心泻热，平定情绪
少冲穴：缓解头部不适
极泉穴／青灵穴／阴郄穴
……
附录