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为什么学游泳要从小开始?原来学游泳有那么多好处!

Sengkang Swimming Lessons

现今社会学游泳的小孩比率越来越高,那么为什么要让小孩学游泳呢?
其实,学游泳并不是为了救谁,而是培养一种应对溺水危险时的自救能力。
哪怕水深只有30厘米,都有可能让一个小孩溺水。

除此之外,游泳对于身体的好处也非常多:

1. 游泳能提高睡眠质量 小孩在游泳时,不仅能促进神经系统的发育,也能让小孩处于一种放松的状态、消除疲惫,再加上游泳消耗体力较多,所以游泳之后小孩的情绪会稳定,睡眠质量也会提高。

2. 游泳有助于消化 游泳是十分消耗体力的运动,当小孩体力损耗较大时,肠胃的蠕动速度也会加快,从而促进食物的消化,游泳后小孩的食欲会大增。

3. 游泳能增强心肺功能 在游泳时,皮肤会受到水温的刺激,导致血管收缩,使大量身体外围的血液进入心脏,能够显著地提高血管壁弹性。 此外,在游泳呼吸换气时,由于与水的压力、阻力做对抗,会比日常呼吸更加困难。长期下来便会增强我们的呼吸肌肉,同时也加强了小孩的肺活量。

4. 游泳有助于长高 游泳虽然不能让体型变得强壮,但是能提高肌肉质量,有助于长高。因为游泳是一项全身的运动,不仅锻炼了肌肉群体,还能有效刺激小孩的骨骼、关节、韧带的发育,从而促进小孩身高的增长。

5. 游泳能帮助改善小孩的体态 想改善小孩驼背等等不好的体态,游泳是个非常好的选择。因为游泳时身体呈水平状态,四肢关节和脊椎在游泳时不会收到来自地面的反作用力的直接冲击,这样有利于锻炼骨骼的灵活性和柔韧性,能更好地促进骨骼的生长发育,纠正不良姿势。

6. 对小孩进行教育的良好帮手 大多数家长让小孩学习游泳的目的除了学习自我保护的技能,让小孩锻炼身体之外,更重要的是让小孩在学游泳的过程中培养遵守纪律的好习惯。而且,学习游泳是集体活动,同时也是一种竞争,学习速度是有时间要求的。学得快、学得好的小孩受到羡慕,学得慢的自然就有一种压力。从小让他们习惯适度的压力,对将来步入社会是有好处的。

Swimmerse在新加坡为所有年龄段的人士提供专业的游泳课程,例如: 幼儿游泳课、 儿童游泳课和 成人游泳课。三岁以上的幼儿就可以开始学习游泳。我们也在公寓泳池和公共泳池中分别提供了团体游泳课程和 私人游泳课程。

欲知更多详情,请联系85887867。

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