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简介
目录
——作者自述
1 在西医领域浸淫多年
2 经络研究倾注30多年心血
3 312经络锻炼法是我一生最值得欣慰的研究成果
二、了解你的经络
1 神奇的经络
——人体健康的调控中心
2 经络真的存在吗
——科学给你真实的答案
3 经络对人体健康有什么作用
——行血气、营阴阳,为人体元气之本
三、教你一种简便易行的健身法
——312经络锻炼法
1 送你一把金钥匙
——312经络锻炼法
2 请你与我一起做
——312经络锻炼法的具体内容
3 适合自己的,才是最好的
——寻找自己的“312”
4 马上行动,你也能成功
——帮你制定锻炼计划
四、312经络锻炼法能使你健康长寿
1 经络锻炼由来已久
2 博采众长,独树一帜
3 因为科学,所以可信
4 追逐健康与长寿
五、你想提高312经络锻炼的效果吗
——你还应该这样做
1 积极乐观,百病不缠
2 心平气和泰自来
3 肥胖——健康的大敌
4 保温使你气血畅通
5 集体学练,博采众长
6 持之以恒,受益无穷
六、312经络锻炼法健身祛病实录
1 保护心脏
2 控制血压
3 警惕糖血病
4 善待呼吸系统
5 呵护消化系统
6 关心骨骼与关节
7 其他
后记一、认识祝总骧
——作者自述
1 在西医领域浸淫多年
2 经络研究倾注30多年心血
3 312经络锻炼法是我一生最值得欣慰的研究成果
二、了解你的经络
1 神奇的经络
——人体健康的调控中心
2 经络真的存在吗
——科学给你真实的答案
3 经络对人体健康有什么作用
——行血气、营阴阳,为人体元气之本
三、教你一种简便易行的健身法
——312经络锻炼法
1 送你一把金钥匙
——312经络锻炼法
2 请你与我一起做
——312经络锻炼法的具体内容
3 适合自己的,才是最好的
——寻找自己的“312”
4 马上行动,你也能成功
——帮你制定锻炼计划
四、312经络锻炼法能使你健康长寿
1 经络锻炼由来已久
2 博采众长,独树一帜
3 因为科学,所以可信
4 追逐健康与长寿
五、你想提高312经络锻炼的效果吗
——你还应该这样做
1 积极乐观,百病不缠
2 心平气和泰自来
3 肥胖——健康的大敌
4 保温使你气血畅通
5 集体学练,博采众长
6 持之以恒,受益无穷
六、312经络锻炼法健身祛病实录
1 保护心脏
2 控制血压
3 警惕糖血病
4 善待呼吸系统
5 呵护消化系统
6 关心骨骼与关节
7 其他
后记
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